みなさまこんにちは、講師のMARYです。 今や大人気のピラティスですが、いまだに「ヨガと何が違うの？」という声も聞かれます。一言で伝えるのは難しいですが、私が思うピラティスの奥深さとは、人間の「生きる」をひたすら突き詰めていくことです。 私たちは生まれてから全自動で呼吸をし、無意識に体を動かして生きています。しかし年齢を重ねるにつれ体への意識は遠のき、使われない神経回路は脳に切り捨てられていきます。結果、自分の体なのに自由に動かせなくなっていくのです。 ピラティスは、ここにアプローチします。切り捨てられた神経回路を再接続し、ミリ単位で内側から体をコントロールする作業は、まさに自分を捉え直す時間。研ぎ澄まされた集中の中で行う深い瞑想であり、心・精神と肉体の繋がりを強める「アウェアネス（気づき）」の時間です。 ただ健康的になるだけではありません。体の自由を手に入れ、心と繋がり、「自分らしく生きる」に戻る。ピラティス氏の言葉を借りれば、それは「自分の人生を取り戻す」ということです。

一番最初の変化は、姿勢ですね。自分ではわかっていなかったのですが、体験レッスン時に、スウェイバックですねと言われたと思います。それが、どれくらいの頃からか覚えてませんが、自宅でキッチンに立っている時、洗面台に立っている時に、少しずつ改善していることに気づきました。あと、全体的にバランスよく筋力がついてきている気がします。体脂肪率もだいぶ下がりました

MARY先生のレッスンを通して、ピラティスだけでなく解剖学にも興味を持つようになり、ついにはインストラクター資格まで取得しました。ピラティスに出会って人生が大きく変わったと感じているので、これからはその魅力を伝えられる存在になりたいです。