生徒インタビュー　伊藤さん（47歳男性）

MARY
11月11日
読了時間: 5分

みなさまこんにちは。講師のMARYです。

今回も生徒さんへのインタビューをご紹介します。スタジオのオープン時にピラティスを初めて体験され、それ以来毎週欠かさず続けて来られた伊藤さんにご協力いただきました。

開始時はスウェイバックという姿勢タイプでした。変化を感じるまで時間がかかると言われているタイプなのですが、伊藤さんはご自宅で宿題のエクササイズを習慣化して行なってくださっていたので、安定した状態で着実に整っていきました。

その変化もぜひご覧ください✨

ピラティスを始める前は運動習慣はありましたか？

セミパーソナルの自重トレーニング＆ストレッチのクラスに通っていました。

あとはたまに走ったり。

でも、新型コロナの影響で運動習慣をやめてしまっていました。

ピラティスを始めた時期ときっかけがあれば教えてください！

新型コロナもある程度落ち着いて、また何か体を動かしたいと思っているところでした。

普通のジムだと、通わなくなってしまったりするので、自宅近くのパーソナルで、興味のあったピラティスを探していました。

そんな時に、ちょうどこちらのスタジオオープンを知り体験レッスンを受けたのがきっかけです。

当時、ピラティスについて詳しかったわけでは全然ないのですが、バランスよく筋力をつけられたらなと思っていました。

ピラティスを始めてからどんな変化を感じましたか？

一番最初の変化は、姿勢ですね。自分ではわかっていなかったのですが、体験レッスン時に、スウェイバックですねと言われたと思います。それが、どれくらいの頃からか覚えてませんが、自宅でキッチンに立っている時、洗面台に立っている時に、少しずつ改善していることに気づきました。あと、全体的にバランスよく筋力がついてきている気がします。体脂肪率もだいぶ下がりました（もともとそこまで高くはなかったですが）。

今はピラティスのレッスンで何を目標にしていますか？日常でも気をつけていることなどがあれば教えてください

常に何かを気を付けているというよりは、姿勢だったり肩の挙上だったり、レッスン中に指摘されていることを、日常生活の中でふと気付いたりするので、その時々で気をつけたりしています。レッスンを受けていなければ、そういうことにも気付かなかったので、日常の中で気づけるようになったことはいいことかなと思います。

3年続けてきたなかで、始めたばかりの頃はできなかったことが、少しできるようになったと思う反面、できないと思うことも増えているような気もして、奥が深いなと思います。以前は先生のお手本見て、なんかできそう？と思ったりもしましたが、今は全然できそうな気がしないのは、ある意味で成長しているのかもしれないなと思って、それもまたモチベーションになるのかなと思います。

ピラティスをやっていてよかったと思えるエピソードがあれば教えてください

特にレッスン中は、すごく集中できるので、レッスンが終わった後は、いつも気持ちがスッキリして前向きになれている気がします。

精神的に前向きになれるので、普段の生活や仕事にも好影響があるかなと思います。

あと、筋肉の名称に詳しくなります。聞いたことない名前の筋肉がたくさんあるので、なかなか覚えられないのですが、体の骨格の仕組みに興味が持てるようになると思います。

ピラティスに関連して紹介したい経験談などがあれば聞かせてください

プライベートレッスンなので、自分のレベルに合わせてもらえるのもあり、無理なく続けられると思います。半年でも続けば、体に変化は見られるので、

そこまでくればより楽しくなりますし、できることも少しずつではありますが増える気もするので、いくつになってもある程度続けられると思えるようになりました。

ピラティスを始めたい人へ一言あれば聞かせてください

もし少しでも気になっているのであれば、とりあえず体験だけでも行ってみるのが吉です。私もそんな気持ちで体験に行って、3年続いていますし、これからも続けたいと思っています。